Beberapa Manfaat Telur Ayam Broiler

Manfaat Telur Ayam Broiler

Beberapa manfaat telur ayam broiler, memiliki kandungan gizi yang cukup banyak untuk tubuh.

Kandungan omega tiga didalamnya mengandung 0,14 persen. Setara dengan kandungan yakni 165,38mg/50gnya.

Selain itu, manfaat telur ayam broiler ialah kandungan vitamin A dan E untuk tubuh.

Berikut ini, kandungan manfaat telur ayam broiler dari mengkonsumsinya sesuai takaran. Yakni kadar vitamin D yang cukup tinggi, menstabilkan kadar kolesterol dalam darah. Menurunkan risiko penyakit gagal jantung, menyehatkan fungsi mata, membentuk massa otot dan membantu menurunkan berat badan atau dalam program diet.

Maka, dari kandungan manfaat telur ayam broiler diatas. Tentunya harus sesuai porsi yang benar. Karena dapat memicu beberapa alergi.

Apa Kandungan Pada Telur Ayam Broiler ?

Apa Kandungan Pada Telur Ayam Broiler ?

Dalam nilai gizinya, apa kandungan pada telur ayam broiler ?

INFORMASI NILAI GIZI
Per 100 g BDD (berat dapat dimakan) ℅AKG
Energi 154 kkal 7.16 %
Total Lemak 10.80 kkal 16.12 %
Vitamin A 61 mcg 10.17 %
Vitamin B1 0.12 mg 12 %
Vitamin B2 0.38 mg 38 %
Vitamin B3 0.20 mg 1.33 %
Vitamin C 0 mg 0 %
Karbohidrat Total 0.70 g 0.22 %
Protein 12.40 g 20.67 %
Serat Pangan 0 g 0 %
Kalsium 86 mg 7.82 %
Fosfor 258 mg 36.86 %
Natrium 142 mg 9.47 %
Kalium 118.50 mg 3.52 %
Tembaga 160 mcg 20 %
Besi 3 mg 13.64 %
Seng 1 mg 7.69 %
B-Karoten 22 mcg9

 

Dari tabel diatas, Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. Kebutuhan energi yang mungkin lebih tinggi atau lebih rendah untuk tubuh.

Apa Manfaat Kuning Telur Ayam Negeri ?

Apa Manfaat Kuning Telur Ayam Negeri ?

Apa manfaat kuning telur ayam negeri ? Meskipun bahan makanan ini mengandung kalori yang tinggi. Berikut rangkumannya, meliputi :

  • Menjaga kesehatan tulang dan gigi

Sumber nutrisi didalamnya kaya akan, vitamin D yang baik untuk kesehatan tulang, gigi, dan otot. Serta membantu penyerapan kalsium pada tubuh. Kandungan vitamin D di dalamnya dapat membantu menjaga kesehatan dan memperkuat gigi dan tulang.

  • Memperbaiki jaringan tubuh yang rusak

Bahan makanan ini, merupakan salah satu sumber protein yang baik pada tubuh. Dalam sebutir saja, kandungan protein yang dikandungnya sebesar 2,5g.Protein merupakan salah satu jenis nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Memperbaiki jaringan tubuh yang rusak. Memperkuat daya tahan tubuh dan menunjang tumbuh kembang yang optimal pada anak dan orang lanjut usia.

  • Mengurangi resiko cacat tabung saraf

Bahan pangan ini, mengandung kolin dan folat yang cukup tinggi untuk tubuh. Kedua nutrisi ini berperan penting dalam menurunkan risiko cacat pada saraf pada janin.

Hal ini, memastikan otak janin dapat berkembang dengan baik dan sempurna.

Apa Saja Manfaatnya?

Apa Saja Manfaat Dari Telur Ayam ?

Di Dalam nutrisi yang terkandung didalamnya. Apa saja manfaat dari telur ayam ? Oke, akan kita bahas dibawah ini :

  • Menguatkan otot

Protein di dalamnya, membantu memelihara dan memperbaiki sel jaringan pada tubuh dan otot.

  • Menyehatkan otak

Makanan ini kaya, mengandung banyak vitamin dan mineral yang diperlukan otak. Dan mampu menjaga sistem saraf agar berfungsi dengan baik pada tubuh.

  • Membantu memproduksi energi

Sumber makanan ini mengandung semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi pada tubuh.

  • Menjaga sistem kekebalan tubuh

Vitamin A, vitamin B12, dan kalium dalam makanan ini adalah kunci utama untuk menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap sehat dan kuat.

Demikian artikel ini, terima kasih waktunya dan sampai jumpa dilain waktu.

Pos terkait

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.