Inilah Khasiat Telur Ayam Kampung untuk Wanita!

Khasiat Telur Ayam Kampung untuk Wanita

Pada kesempatan kali ini saya akan membahas tentang khasiat telur ayam kampung untuk wanita. Sebagian besar masyarakat sudah tahu bermacam manfaat dari telur ayam kampung bagi kesehatan tubuh. Saat mengkonsumsi telur ayam kampung, banyak orang akan memasaknya secara setengah matang atau dicampur dengan berbagai macam minuman berkhasiat agar menambah stamina.

Telur ayam kampung memiliki kandungan nutrisi seperti protein, karbohidrat, lemak, kalori, berbagai vitamin dan lainnya, tak heran jika telur ayam kampung amat digemari masyarakat, terutama bagi wanita yang hamil. Berikut ini adalah khasiat telur ayam kampung untuk wanita:

  1. Protein
    Telur ayam kampung kaya akan protein yang merupakan zat gizi esensial selama kehamilan. Karena setiap perkembangan sel janin yang di kandungan membutuhkan protein.
  2. Zat besi
    Wanita yang hamil rentan mengalami kekurangan zat besi. Kebutuhan zat besi meningkat secara signifikan pada trimester kedua dan juga ketiga. Kebutuhan harian zat besi yang disarankan adalah 27 mg/hari. Satu butir telur ini mengandung 1.7 mg zat besi. Jadi, telur dapat dijadikan salah satu menu tambahan untuk memenuhi kebutuhan zat besi harian. 
  3. Kalori
    Wanita hamil membutuhkan tambahan 200 sampai 300 kalori per hari untuk tumbuh kembang janin dan satu butir telur ini memiliki 70 kalori.
  4. Omega-3 dan Kolin
    Kandungan asam lemak omega-3 dan kolin dalam telur berperan penting dalam perkembangan otak janin. Kedua zat ini terdapat dalam kuning telur. Sama halnya dengan asam folat, kolin juga dapat mencegah terjadinya neural tube, atau yang biasa disebut gangguan tumbuh kembang sistem tabung saraf yang dapat menyebabkan kecacatan.
  5. Zinc
    Kekurangan zinc saat kehamilan dapat mengakibatkan retardasi mental, kelahiran yang prematur, hipertensi, dan juga meningkatkan risiko komplikasi saat melahirkan. Satu butir telur memiliki kandungan zinc sebanyak 0.5 mg.

Apa Manfaat Minum Kuning Telur Ayam?

Apa Manfaat Minum Kuning Telur Ayam?

Setelah kita mengetahui tentang khasiat telur ayam kampung untuk wanita. Kali ini kita akan membahas tentang apa manfaat minum kuning telur ayam? Karena kandungan nutrisinya, Banyak manfaat kuning telur bagi kesehatan tubuh. Meskipun begitu, kuning telur ini juga seringkali dianggap mampu meningkatkan kadar kolesterol di dalam tubuh. Jadi, sebaiknya kita tidak memakan kuning telur secara berlebihan.

Meskipun mengandung kolesterol dan kalori yang cukup tinggi, kuning telur sebenarnya memiliki berbagai macam manfaat untuk kesehatan tubuh. Beberapa manfaat kuning telur ini, di antaranya:

  1. Menjaga kesehatan tulang dan gigi
  2. Memperbaiki jaringan tubuh yang rusak
  3. Mencegah penyakit mata
  4. Mengurangi resiko cacat tabung saraf
  5. Mengurangi peradangan dan risiko penyakit kronis
  6. Menjaga kesehatan rambut

Apa Khasiat Madu Campur Telur Ayam Kampung?

Apa Khasiat Madu Campur Telur Ayam Kampung?

Setelah membahas manfaat kuning telur. Kali ini kita akan bahas tentang apa khasiat madu campur telur ayam kampung? Telur ayam kampung umumnya dikombinasikan dengan madu murni supaya rasanya semakin manis dan tidak berbau amis. Mengkonsumsi madu juga juga tidak kalah dengan herbal lainnya dalam hal kandungan gizi yang luar biasa. Apalagi, madu telah lama dikenal dapat mengobati beberapa penyakit ringan, bahkan menyembuhkan luka-luka ringan. Berikut ini adalah beberapa manfaat lain dari campuran madu dan telur ayam kampung:

  1. Meningkatkan stamina
  2. Meningkatkan kesuburan
  3. Mencegah anemia
  4. Mencegah gejala flu

Apa Manfaat Dari Kuning Telur Mentah?

Apa Manfaat Dari Kuning Telur Mentah?

Kali ini kita akan membahas tentang apa manfaat dari kuning telur mentah? Kuning telur mentah memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Berikut ini adalah beberapa manfaat dari telur mentah:

  1. Mengandung banyak nutrisi penting.
  2. Resiko terkena salmonella kecil jika kalian mengkonsumsi telur mentah setiap hari.
  3. Menambah kadar kolesterol yang baik untuk tubuh kita.
  4. Baik untuk rambut dan kulit tubuh.
  5. Meningkatkan energi untuk tubuh.

Sekian adalah pembahasan saya tentang khasiat telur ayam kampung untuk wanita. Semoga dapat membantu kawan kawan sekalian, terima kasih.

Pos terkait

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.